Body & Mind: Yoga

Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper. In unserem modernen Alltag kann es oft dazu kommen, dass wir von Termin zu Termin hetzen, unsere To-Do-Liste ungeahnte Ausmaße annimmt und wir vor lauter Stress nicht mehr auf uns selbst achten. Dann ist es wichtig, die innere Mitte wieder zu finden und Körper und Geist wieder stärker miteinander zu verbinden. Bei Yoga, Meditation oder Wanderungen im Harz wollen wir genau das Erreichen: Besser auf uns zu achten.

Yoga erlaubt es dir, loszulassen und dich selbst zu spüren.

Der Yoga-Kurs im Denkraum richtet sich an alle, die Yoga von Grund auf lernen wollen. Hierbei handelt es sich um einen Kurs, bei dem jeder mitmachen kann.
Es werden stilübergreifend Grundkenntnisse des Yoga vermittelt. Darüber hinaus lernst du deinen Körper neu kennen. Aus den drei unterschiedlichen Yogarichtungen (Hatha, Kundalini & Yin Yoga) wird eine komplette Einheit kreiert.
Die Übungen aus dem Kundalini Yoga machen den Körper beweglicher. Gleichzeitig werden die Muskeln trainiert, so dass nach einigen Wochen positive Änderungen im Gesamtzustand zu erkennen sind. Hatha Yoga bietet unterschiedliche Asanas
(Körperhaltungen) um alle Muskeln und Faszien zu dehnen. Abgerundet wird die Einheit mit entspannenden Yin Yoga Übungen.
So erfährt der Körper ein optimales Muskeltraining und eine Erholung von einseitigen Alltagsbewegungen. Der aktuelle Fitnessgrad ist für diesen Kurs zweitrangig.

Die Intention unserer Yoga-Lehrerin Jeanna ist, dir Tools an die Hand zu geben, womit du deine eigene Yogapraxis zu Hause erweitern kannst.

Also komm vorbei, mach mit und probier dich aus! Wichtig: Das Mitbringen einer Yoga-Matte oder einer Decke ist notwendig.



Ort: DenkRaum Braunschweig
Adresse: Wilhelmsgarten 1 38100 Braunschweig

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Deine Anmeldung ist zunächst unverbindlich, wir nehmen im Anschluss Kontakt mit dir auf und klären die Details.

Let´s talk about change.